Anxiété & Islam
Apaiser le mental qui tourne en boucle.
Idéal si ton mental tourne en boucle la nuit et si tu n’arrives plus à te poser devant Allah.
Sakinah Focus
Un quotidien et une prière qui tiennent, même avec un cerveau TDAH ou hypersensible.
Des guides pratiques pour les femmes musulmanes : plus de structure, plus de douceur, une spiritualité qui reprend sa place sans culpabilisation.
- 6 guides PDF, lecture mobile ou impression
- 37 € le pack · paiement unique · sans abonnement
- Utile avec ou sans diagnostic
- Accès immédiat par e-mail
- Paiement unique, sans abonnement
- Paiement sécurisé Stripe
- À lire sur téléphone ou à imprimer
- Utile avec ou sans diagnostic
Reconnaissance
Tu te reconnais ? Ces situations que personne ne voit vraiment.
Ce n'est ni un manque de volonté, ni un manque de foi. C'est souvent une question de méthode.
Tu commences une routine avec élan, puis le fil se perd en quelques jours.
Une journée manquée suffit à installer la culpabilité, et le retour devient difficile.
Trop de choses à tenir en tête : foyer, travail, études, foi.
Notre offre phare
Le Pack Complet Sakinah Focus – les 6 guides PDF
L’ensemble des ressources Sakinah Focus, en un seul paiement de 37 €.
37 €au lieu de 102 €65 € d’économie · paiement unique
6 guides inclus
- Anxiété & IslamApaiser le mental qui tourne en boucle.17 €
- Charge mentale & IslamAlléger le poids invisible du quotidien.17 €
- Hypersensibilité & IslamTransformer ta sensibilité en force.17 €
- Procrastination & IslamSortir de la paralysie du « tout ou rien ».17 €
- Sommeil & IslamRetrouver des nuits paisibles et un réveil doux.17 €
- TDAH & IslamConstruire un quotidien adapté à ton cerveau.17 €
Tu restes sur Sakinah Focus du début à la fin. Le paiement est sécurisé par Stripe, via Stripe.
Obtenir le Pack Complet — 37 €Produit numérique, livré tout de suite par e-mail.
Pas de garantie « 30 jours remboursé ».
Fichier illisible ou non reçu : nouvel envoi sous 48 h — contact@sakinahfocus.com.
Le détail est dans les CGV.
Tu peux aussi prendre un guide seul à 17 €.
Ces guides ne posent aucun diagnostic et ne remplacent ni un professionnel de santé, ni l’avis d’une autorité religieuse qualifiée.
Aperçus issus des véritables ressources
À l’intérieur des ressources Sakinah Focus
Quelques pages réelles pour découvrir la structure, le niveau de détail et les outils proposés dans le Pack.
Les aperçus présentés sont issus des ressources incluses dans le Pack.
Témoignages
Ce que les lectrices nous écrivent
Témoignages de lectrices. Ils décrivent un vécu, pas un résultat promis.
Enfin un contenu TDAH + islam sans jugement.
La règle des 3 minutes m’a permis de reprendre après 3 semaines d’arrêt.
Je n’ai plus l’impression d’être une mauvaise musulmane les jours où ça décroche.
Retours de lectrices par e-mail. Publiés avec leur accord, sans promesse de résultat.
À lire
TDAH et prière : poser un cadre régulier
L’article de fond qui explique l’approche : des repères courts, repris après l’interruption, sans logique de tout ou rien.
Ou prends un guide seul
Si tu préfères commencer par un seul sujet qui te fait le plus souffrir (anxiété, charge mentale, hypersensibilité, procrastination, sommeil ou TDAH), chaque guide peut s’acheter seul. Tu peux ensuite compléter avec le Pack Complet quand tu te sentiras prête.
Charge mentale & Islam
Alléger le poids invisible du quotidien.
Pour les sœurs qui portent tout en silence : foyer, travail, études, foi, sans répit.
Hypersensibilité & Islam
Transformer ta sensibilité en force.
Quand un mot ou un regard suffit à te bouleverser pour la journée entière.
Procrastination & Islam
Sortir de la paralysie du « tout ou rien ».
Si tu vis dans le ‘tout ou rien’, avec des promesses énormes et des chutes brutales.
Sommeil & Islam
Retrouver des nuits paisibles et un réveil doux.
Pour celles qui se réveillent épuisées, même après des nuits trop courtes ou agitées.
TDAH & Islam
Construire un quotidien adapté à ton cerveau.
Si tu as un cerveau qui va vite, qui papillonne, et que tu te sens coupable de ne rien tenir longtemps.
La démarche
Sakinah Focus est une petite maison d’édition indépendante : de la psychoéducation vulgarisée, traduite en outils utilisables les jours difficiles. Ces guides ne posent aucun diagnostic et ne remplacent ni un professionnel de santé, ni l’avis d’une autorité religieuse qualifiée.
Le guide offert
Découvrir l’approche avant d’acheter : Le Pouvoir du Petit Retour.
Un guide de 8 pages, offert, pour tester la méthode sur un premier pas concret. C’est le meilleur moyen de voir si le ton et le format te conviennent.
- Tu laisses ton prénom et ton e-mail
- Tu reçois le PDF tout de suite
- Tu peux te désinscrire en un clic
Recevoir le guide gratuit
Tu restes sur Sakinah Focus : e-mail, confirmation, puis le guide t’est envoyé. Pas d’abonnement.
Prénom et e-mail uniquement. Pas de revente. Désinscription possible à tout moment. Politique de confidentialité.
Questions fréquentes
Questions fréquentes des sœurs qui hésitent encore.
Aux femmes musulmanes qui se reconnaissent dans un fonctionnement TDAH, une hypersensibilité, une charge mentale lourde, de l’anxiété ou une organisation qui ne tient pas dans la durée, et qui veulent avancer sans se culpabiliser.
Sécurité & confidentialité
Sécurité de tes paiements et de tes données.
Les commandes sont payées sur sakinahfocus.com (Stripe). Sakinah Focus ne reçoit ni ne conserve tes données bancaires. Le site est protégé par une connexion sécurisée (https). Ton adresse e-mail sert à te livrer le produit ou le guide demandé et à assurer le support ; les e-mails d’information ne sont envoyés que si tu les as acceptés séparément, avec un lien de désinscription. Aucune revente de données. Politique de confidentialité.
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